Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		3.5g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Sokeri		6g	24kcal	0g	6g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		6.1g	8kcal	0.8g	0g	0.5g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		7.1g	25kcal	0.8g	5g	0.1g	0.2g
Perunajauho 1dl=70g		2.5g	8.3kcal	0g	2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		18g	6.3kcal	0g	1.3g	0g	0.4g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		1.1g	0.2kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		3.5g	12kcal	0.1g	2.8g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		14g	18kcal	0.6g	0.7g	1.4g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.7g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		3.5g	6.2kcal	0g	1.5g	0g	0.1g
Sokeri		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	134g	278kcal	4.8g	41.4g	9.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	67g	139kcal	2.4g	20.7g	4.8g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	34g	70kcal	1.2g	10.4g	2.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	207kcal	3.6g	30.9g	7.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu