Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 21g | 4.6kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 7g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 3.5g | 7kcal | 0.4g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 14g | 13kcal | 2.2g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.5g | 4.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 7g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 3.5g | 21kcal | 0.3g | 1.3g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 133g | 119kcal | 7.6g | 8.8g | 5.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 59kcal | 3.8g | 4.4g | 2.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 30kcal | 1.9g | 2.2g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.6g | 4.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu