Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 21g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 8.2g | 16kcal | 1.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 11g | 18kcal | 0.3g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 134g | 90kcal | 4.4g | 5.6g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 67g | 45kcal | 2.2g | 2.8g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 22kcal | 1.1g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.3g | 4.2g | 4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu