Perunarieskaset

Sekoita ainekset keskenään ja paista 250 asteessa n. 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa

Marinoli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunamuusi364g290kcal5.8g44.1g9.8g2.9g
Kananmuna kuoreton 47g67kcal5.9g0.1g4.8g0g
Kaurahiutale 34g128kcal5g19.5g2.5g3.4g
Hiivaleipäjauho (Rainbow)214g729kcal30g137.1g6.6g8.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1320g2427kcal93.4g401.6g47.4g29.8g
Valittu annoskoko660g1214kcal46.7g200.8g23.7g14.9g
Annoskoko puolitettuna330g607kcal23.4g100.4g11.9g7.5g
Arvot/100g100g184kcal7.1g30.4g3.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=397065