Tuorehernekeitto broilerilla

Paista broilerit ja laita sivuun.

Kuullota sipulit tilkassa öljyä tai vettä, lisää kasvisliemi ja herneet.

Keitä noin 10 minuuttia ja soseuta.

Lisää luraus sitruunan mehua, suolaa, pippuria, kanat sekä ranskankerma.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Bluemoon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herne, pakaste (rainbow)1333g1133kcal80g200g0g41.3g
Kasvisliemi laimennettu 2667g248kcal7.7g10.9g19.2g1.3g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 1133g245kcal3.5g18.1g0g1.1g
Sipuli (kuorittu)333g90kcal4.3g16g0.7g5.7g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 133g370kcal2.7g4g37.3g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell1000g1100kcal230g0g21g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13200g6371kcal656.4g498g156.4g98.8g
Valittu annoskoko6600g3186kcal328.2g249g78.2g49.4g
Annoskoko puolitettuna3300g1593kcal164.1g124.5g39.1g24.7g
Arvot/100g100g48kcal5g3.8g1.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=196210