PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 2400g | 4752kcal | 415.2g | 0g | 369.6g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 2400g | 3377kcal | 44.9g | 13.2g | 330.5g | 114.2g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 1680g | 168kcal | 18.5g | 16.8g | 3.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 120g | 676kcal | 32.3g | 13.2g | 57.8g | 10.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13200g | 17946kcal | 1021.8g | 86.4g | 1522.6g | 249g | |
| Valittu annoskoko | 6600g | 8973kcal | 510.9g | 43.2g | 761.3g | 124.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3300g | 4487kcal | 255.5g | 21.6g | 380.7g | 62.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu