Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty1202g1683kcal62g336g8.2g40.9g
Sipuli (kuorittu)501g135kcal6.5g24g1g8.5g
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Herkkusieni 1002g159kcal21g3g3.3g15g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g100g96kcal1.1g18.2g0g0g
Pinaatti 1502g201kcal24.3g6g4.5g19.5g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki2003g3005kcal20g120.2g260.4g14g
Ravintohiivahiutale, annos 40g150g536kcal67.6g49.6g7.5g30g
Basilika, tuore 100g27kcal3.1g1.1g0.8g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13200g11770kcal417.6g1129.2g571.8g260.6g
Valittu annoskoko6600g5885kcal208.8g564.6g285.9g130.3g
Annoskoko puolitettuna3300g2942kcal104.4g282.3g143g65.2g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463447