Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3375g | 2569kcal | 63.5g | 523.1g | 6.8g | 33.8g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 675g | 1175kcal | 121.5g | 0g | 81g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Tilli, tuore | 225g | 67kcal | 8.3g | 2g | 1.8g | 4.7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 450g | 567kcal | 49.5g | 1.4g | 40.5g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 900g | 1485kcal | 27g | 36g | 135g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.9g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 68g | 112kcal | 11.7g | 14.4g | 0.8g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13212g | 12491kcal | 604.6g | 1241.2g | 533.6g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 6606g | 6245kcal | 302.3g | 620.6g | 266.8g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3303g | 3123kcal | 151.2g | 310.3g | 133.4g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu