D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 498g | 1692kcal | 69.7g | 278.8g | 33.4g | 54.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2489g | 8540kcal | 253.6g | 1742.2g | 29.9g | 87.1g | |
| Oliiviöljy | 336g | 2971kcal | 0g | 0g | 336g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 137g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3111g | 1027kcal | 102.7g | 152.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13216g | 28461kcal | 852g | 4346.8g | 798.6g | 283.8g | |
| Valittu annoskoko | 6608g | 14230kcal | 426g | 2173.4g | 399.3g | 141.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3304g | 7115kcal | 213g | 1086.7g | 199.7g | 71g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu