Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g1349g1888kcal188.8g188.8g45.9g647.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl360g1223kcal50.3g201.4g24.1g39.6g
Grahamjauho 742g2432kcal78.3g450.2g16.3g73.4g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g1349g4181kcal229.3g728.2g39.1g175.3g
Siirappi 90g271kcal0.1g66.6g0g0g
Suola, annos 3g23g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2248g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g225g137kcal29.4g2.5g0.9g0g
Voi 225g1630kcal2.7g0.9g182.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13216g23524kcal1157.8g3277.2g618g1871.2g
Valittu annoskoko6608g11762kcal578.9g1638.6g309g935.6g
Annoskoko puolitettuna3304g5881kcal289.5g819.3g154.5g467.8g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122460