Jauhelihapihvit vhh
Vaivaa aineet sekaisin ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauhot, Soyolk | 349g | 1398kcal | 136.3g | 55.9g | 69.9g | 41.9g | |
| Nauta-sika jauheliha (Maistuva), annos 400g | 4892g | 11252kcal | 880.6g | 0g | 978.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 909g | 1296kcal | 113.6g | 2.7g | 93.1g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 140g | 92kcal | 0g | 28g | 0g | 0g | |
| Panang Currytahna (Thai kitchen), annos 10g | 175g | 234kcal | 4.2g | 50.8g | 1.6g | 0g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 140g | 115kcal | 13.3g | 15.4g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.5g | 13kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13216g | 28800kcal | 2296.2g | 311.2g | 2286.2g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 6608g | 14400kcal | 1148.1g | 155.6g | 1143.1g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3304g | 7200kcal | 574.1g | 77.8g | 571.6g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 17.4g | 2.4g | 17.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu