Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2805g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 59g | 199kcal | 1.2g | 1.8g | 20.5g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1403g | 2777kcal | 242.6g | 0g | 216g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 98g | 27kcal | 1.3g | 4.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Puikula peruna | 2244g | 1593kcal | 33.7g | 350.1g | 0g | 31.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13216g | 9191kcal | 557.6g | 713.2g | 473.4g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 6608g | 4596kcal | 278.8g | 356.6g | 236.7g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3304g | 2298kcal | 139.4g | 178.3g | 118.4g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu