Paahdetut juurekset +jogurttikastike

Laita uuni lämpiämään 220 asteeseen ja lämmitä uunipelti ylimmällä tasolla kuumaksi.

Paloittele silläaikaa juurekset ja sipulit tasakokoisiksi paloiksi, pyörittele niitä 2 rkl öljyä jotta öljy jakaantuu tasaisesti pinnoille.

Ota uunipelti pois uunista ja laita siihen leivinpaperi ja levitä öljytyt juurekset ja sipulit yhteen kerrokseen siille.

Mausta tinjamilla ja jollakin yrttiseoksella ja suolalla.

Anna olla uunissa kunnes ovat paahtuneet kypsäksi, voit laskea puolivälissä jonkun kerroksen alemmas ettevät pala.

N. 30 min on paistoaika.

Tee sillä aikaa kastike , sekoita ainekset keskenään

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa

Raija1951
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna rosamunda (Suomi), annos 100g1402g1052kcal26.6g224.3g2.8g14g
Juuriselleri 1402g441kcal17.5g64.5g2.8g43.5g
Palsternakka 935g595kcal4.7g110.3g3.7g42.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g1215g340kcal7.3g72.3g2.4g30.4g
Sipuli (kuorittu)234g63kcal3g11.2g0.5g4g
Purjosipuli 467g107kcal8.5g11.2g0.9g9.8g
Kreikkalainen jogurttii, vähärasvainen (Lidl), annos 100g701g414kcal42.1g29.4g14g0g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g70g133kcal0g31.5g0g0g
Paprikajauhe 9g30kcal1.4g1.7g1.2g3.5g
Juustokumina jeera (), annos 6g12g41kcal2.1g5.2g2.6g1.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g19g19kcal1.5g3g0.1g0.4g
Oregano, kuivattu 1.4g4.3kcal0.2g0.3g0.1g0.6g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl140g1245kcal0g0g140.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13216g8970kcal229.8g1129.8g342.6g299g
Valittu annoskoko6608g4485kcal114.9g564.9g171.3g149.5g
Annoskoko puolitettuna3304g2243kcal57.5g282.5g85.7g74.8g
Arvot/100g100g68kcal1.7g8.5g2.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=339638