Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		840g	574kcal	6.8g	127.7g	0.8g	6.7g
Banaani, kuorittu		1401g	1219kcal	14.8g	256.3g	5.6g	25.2g
Mustikka, Pakkasmarja		1401g	466kcal	7g	89.6g	8.4g	46.2g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		2801g	1485kcal	25.2g	364.2g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		140g	27kcal	3.9g	3.9g	0g	3.9g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		25g	104kcal	14.7g	5.8g	2.3g	0.1g
	Annoskoko tuplana	13216g	7750kcal	144.8g	1695g	34.2g	164.2g
	Valittu annoskoko	6608g	3875kcal	72.4g	847.5g	17.1g	82.1g
	Annoskoko puolitettuna	3304g	1938kcal	36.2g	423.8g	8.6g	41.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu