Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 1610g | 966kcal | 66g | 80.5g | 40.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1308g | 4488kcal | 133.3g | 915.5g | 15.7g | 45.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1095g | 1379kcal | 120.4g | 3.3g | 98.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 402g | 85kcal | 1.2g | 6.4g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 402g | 3559kcal | 0g | 0g | 402.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 81g | 141kcal | 4.2g | 30.4g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 1710g | 6942kcal | 0g | 1708.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13216g | 35119kcal | 650.2g | 5489.4g | 1113.6g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 6608g | 17560kcal | 325.1g | 2744.7g | 556.8g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3304g | 8780kcal | 162.6g | 1372.4g | 278.4g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu