Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 150g | 255kcal | 30g | 0g | 15g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 300g | 195kcal | 4.8g | 45g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 24g | 4.1kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 139g | 56kcal | 1.5g | 10g | 0.7g | 1.9g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 47g | 117kcal | 8.9g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1323g | 1286kcal | 91.4g | 110g | 56.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 662g | 643kcal | 45.7g | 55g | 28.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 331g | 322kcal | 22.9g | 27.5g | 14.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu