Tomaattivuohenjuustokeitto

Pilko porkkanat ja sipulit, kuullota öljyssä.

Lisää jeera ja tomaattimurskat.

Anna kiehua vartti.

Mausta suolalla, pippurilla ja sokrulla.

Soseuta.

Syö.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Snoerf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska, Pirkka, 500g376g132kcal6g25.9g0.4g5.3g
Vesi150g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g49g14kcal0.3g2.9g0.1g1.2g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g0.4g0.9kcal0g0.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl4.9g43kcal0g0g4.9g0g
Vuohenjuusto Sainte Maure60g180kcal10.2g0g15g0g
Sokeri 1.5g6.1kcal0g1.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1323g761kcal33.4g62.6g40.8g13.6g
Valittu annoskoko662g381kcal16.7g31.3g20.4g6.8g
Annoskoko puolitettuna331g190kcal8.4g15.7g10.2g3.4g
Arvot/100g100g58kcal2.5g4.7g3.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=203194