Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 351g | 596kcal | 70.1g | 0g | 35g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 88g | 262kcal | 15.8g | 1.1g | 21.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 149g | 40kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 44g | 37kcal | 0.4g | 1.5g | 3.1g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 31g | 49kcal | 6.4g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1323g | 1969kcal | 189.2g | 19.8g | 126.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 662g | 984kcal | 94.6g | 9.9g | 63.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 331g | 492kcal | 47.3g | 5g | 31.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu