Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 206g | 417kcal | 26.4g | 0.7g | 34.7g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 250g | 165kcal | 37.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1325g | 1296kcal | 134.8g | 24.4g | 74g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 663g | 648kcal | 67.4g | 12.2g | 37g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 331g | 324kcal | 33.7g | 6.1g | 18.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu