Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 1249g | 749kcal | 12.5g | 56.2g | 50g | 7.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 2498g | 1788kcal | 45.5g | 360.5g | 5g | 26.7g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 1999g | 2198kcal | 399.7g | 0g | 60g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 749g | 1274kcal | 52.5g | 7.5g | 112.4g | 5.2g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 125g | 94kcal | 5g | 10g | 3.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13240g | 12206kcal | 1030.4g | 868.4g | 462.2g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 6620g | 6103kcal | 515.2g | 434.2g | 231.1g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3310g | 3052kcal | 257.6g | 217.1g | 115.6g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu