Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 4506g | 3064kcal | 72.1g | 671.4g | 4.5g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 766g | 1685kcal | 122.6g | 3.8g | 130.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 225g | 233kcal | 7.8g | 40.6g | 2.4g | 6.5g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1127g | 958kcal | 11.3g | 50.7g | 78.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 11879kcal | 427.6g | 1533g | 432g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 5940kcal | 213.8g | 766.5g | 216g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 2970kcal | 106.9g | 383.3g | 108g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu