Paistetut kesäkurpitsat vhh
Leikkaa kesäkurpitsat noin sentin paksuisiksi viipaleiksi, kasta öljyyn ja kieritä juustossa.
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
Paista voissa pannulla kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 5420g | 978kcal | 30.3g | 135.5g | 21.7g | 37.9g | |
| Formaggio a pasta | 602g | 2933kcal | 258.9g | 0g | 210.8g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 482g | 4260kcal | 0g | 0g | 481.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 120g | 879kcal | 1.2g | 1.2g | 96.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 18100kcal | 580.8g | 273.4g | 1621g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 9050kcal | 290.4g | 136.7g | 810.5g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 4525kcal | 145.2g | 68.4g | 405.3g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 4.4g | 2.1g | 12.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu