Terveellinen mustikkarahka
Lidlin maitorahkaa 500g, ohennetaan 1 dl:lla vettä.
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 3600g | 2448kcal | 439.2g | 140.4g | 7.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 720g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 144g | 476kcal | 0.7g | 116.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 2160g | 951kcal | 10.8g | 138.2g | 13g | 71.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 7749kcal | 901.4g | 790g | 40.4g | 142.6g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 3875kcal | 450.7g | 395g | 20.2g | 71.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 1937kcal | 225.4g | 197.5g | 10.1g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.8g | 6g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu