Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2548g | 833kcal | 15.8g | 141.7g | 5.1g | 65g | |
| Kurkku | 3640g | 398kcal | 20.4g | 51g | 3.6g | 25.5g | |
| Sokeri | 146g | 591kcal | 0g | 145.4g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 146g | 45kcal | 0g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 146g | 44kcal | 5.4g | 1.3g | 1.2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 3820kcal | 83.2g | 708g | 19.8g | 187.2g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 1910kcal | 41.6g | 354g | 9.9g | 93.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 955kcal | 20.8g | 177g | 5g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu