MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 2137g | 855kcal | 79.1g | 138.9g | 2.1g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 3205g | 289kcal | 0g | 70.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1282g | 564kcal | 6.4g | 82.1g | 7.7g | 42.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 3415kcal | 171g | 583g | 19.6g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 1708kcal | 85.5g | 291.5g | 9.8g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 854kcal | 42.8g | 145.8g | 4.9g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu