Linssimössö
Kuullota sipuli öljyssä, lisää porkkana ohuina siivuina ja linssit.
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
Sit tomaatti, ja he-ma-pa.
mausteita oman maun mukaan ja liemikuutio.
Tarjoa riisin/ohran kanssa, sopii myös perunan ja pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Moroshka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 144g | 1294kcal | 0g | 0g | 143.8g | 0g | |
| Sipuli | 1055g | 319kcal | 13.2g | 50.6g | 2.1g | 17.9g | |
| Tomaatti | 2397g | 546kcal | 13.4g | 82.7g | 7.2g | 33.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 767g | 791kcal | 26.5g | 138g | 8.1g | 22.2g | |
| Porkkana | 623g | 204kcal | 3.9g | 34.6g | 1.2g | 15.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 105g | 321kcal | 10g | 14.2g | 24.8g | 1.7g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 1534g | 5292kcal | 383.4g | 920.3g | 33.7g | 153.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13248g | 17533kcal | 900.8g | 2480.8g | 441.8g | 489.4g | |
| Valittu annoskoko | 6624g | 8767kcal | 450.4g | 1240.4g | 220.9g | 244.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3312g | 4383kcal | 225.2g | 620.2g | 110.5g | 122.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.8g | 18.7g | 3.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu