Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 1000g | 570kcal | 98g | 41g | 2g | 1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 600g | 1800kcal | 138g | 0g | 138g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 480g | 682kcal | 60g | 1.4g | 49.4g | 0g | |
| Vehnälese | 48g | 110kcal | 6.4g | 7.4g | 2.2g | 18g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 560g | 336kcal | 1.7g | 78.4g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1600g | 325kcal | 9.6g | 60.8g | 4.8g | 22.4g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 320g | 832kcal | 86.4g | 0g | 54.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 200g | 1200kcal | 42g | 13.2g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13256g | 17198kcal | 1499.4g | 438.8g | 1039.6g | 89.8g | |
| Valittu annoskoko | 6628g | 8599kcal | 749.7g | 219.4g | 519.8g | 44.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3314g | 4300kcal | 374.9g | 109.7g | 259.9g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu