Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 4812g | 1684kcal | 24.1g | 336.8g | 24.1g | 91.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1002g | 842kcal | 11g | 183.4g | 4g | 18g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 802g | 237kcal | 1.4g | 54.2g | 0.5g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 24g | 90kcal | 0.3g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13280g | 5707kcal | 73.6g | 1193g | 57.2g | 218.8g | |
| Valittu annoskoko | 6640g | 2853kcal | 36.8g | 596.5g | 28.6g | 109.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3320g | 1427kcal | 18.4g | 298.3g | 14.3g | 54.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu