Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 125g | 424kcal | 17.5g | 11.8g | 33.7g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 42g | 4.2kcal | 0.5g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 166g | 38kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Kurkku | 125g | 14kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 42g | 82kcal | 0.6g | 0.7g | 8.3g | 1.8g | |
| Vesimeloni kuorittu | 166g | 61kcal | 1.5g | 11.8g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 1246kcal | 43.4g | 64g | 85.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 623kcal | 21.7g | 32g | 42.9g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 312kcal | 10.9g | 16g | 21.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu