Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 113g | 53kcal | 0.6g | 10.1g | 0.3g | 2.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 134g | 100kcal | 1g | 20.8g | 0.5g | 1.5g | |
| Kiinankaali | 243g | 49kcal | 3.8g | 5.5g | 0.7g | 2.2g | |
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 441kcal | 12.8g | 77.6g | 3.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 221kcal | 6.4g | 38.8g | 1.7g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 110kcal | 3.2g | 19.4g | 0.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu