Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 390g | 129kcal | 12.9g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 128g | 446kcal | 15.3g | 90.5g | 2.7g | 3.8g | |
| Sokeri | 49g | 197kcal | 0g | 48.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.3g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Flora culinesse | 45g | 333kcal | 0g | 0g | 36.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1330g | 2375kcal | 69.2g | 322.2g | 89.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 665g | 1188kcal | 34.6g | 161.1g | 44.7g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 594kcal | 17.3g | 80.6g | 22.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu