Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		233g	56kcal	4.2g	5.1g	0.7g	5.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		29g	8.2kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.7g
Peruna, keskikokoinen 60g		44g	26kcal	0.7g	5.7g	0g	0.4g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		58g	163kcal	11.1g	0g	12.8g	0g
Vesi		292g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		8.8g	10kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1330g	527kcal	33.8g	27.8g	27.4g	13.4g
	Valittu annoskoko	665g	263kcal	16.9g	13.9g	13.7g	6.7g
	Annoskoko puolitettuna	333g	132kcal	8.5g	7g	6.9g	3.4g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.5g	2.1g	2.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu