Helmielinan kookospikkuleivät

Sekoita 1 dl vaniljan makuista Fast Recovery&protein juomaa, 1dl makeutusjauhetta, 200 g kookoshiutaleita ja 1 kananmuna kulhossa tasaiseksi taikinaksi.

Tee uuninpellille leivinpaperin päälle taikinasta nokareita ja paista uunissa 200 asteessa (kiertoilmauunissa 180 asteessa) 10 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa

Helmielina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Recovery & protein 500 ml (Fast), annos 500g2075g1556kcal228.2g83g31.1g0g
Hermesetas-jauhe173g500kcal2.1g96.8g0g69.2g
Kookoshiutale 3458g22850kcal281.1g221.3g2231.2g563.6g
Kananmuna kuoreton 951g1356kcal118.9g2.9g97.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13312g52524kcal1260.6g808g4719.6g1265.6g
Valittu annoskoko6656g26262kcal630.3g404g2359.8g632.8g
Annoskoko puolitettuna3328g13131kcal315.2g202g1179.9g316.4g
Arvot/100g100g395kcal9.5g6.1g35.5g9.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=414092