Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 452g | 497kcal | 103.9g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 136g | 38kcal | 3.1g | 3.9g | 0.3g | 3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1332g | 1347kcal | 216.6g | 14g | 46.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 666g | 674kcal | 108.3g | 7g | 23.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 337kcal | 54.2g | 3.5g | 11.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.3g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu