Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		75g	444kcal	17.2g	9.4g	37g	4.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		49g	158kcal	14.2g	3.4g	9.8g	14.9g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		75g	424kcal	18.3g	10.4g	34.3g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		45g	278kcal	11.9g	1.8g	24.7g	2.2g
Vesi		150g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		90g	794kcal	0g	0g	89.7g	0g
Suola, annos 3g		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		2.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		22g	72kcal	2.2g	14.6g	0.4g	2.9g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		125g	399kcal	18.7g	73.5g	3.2g	12.5g
Psylliumkuitu, annos 6g		20g	10kcal	0g	0g	0g	16.6g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		13g	56kcal	6.2g	3.2g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1332g	5277kcal	177.6g	234.4g	401.2g	107.2g
	Valittu annoskoko	666g	2638kcal	88.8g	117.2g	200.6g	53.6g
	Annoskoko puolitettuna	333g	1319kcal	44.4g	58.6g	100.3g	26.8g
	Arvot/100g	100g	396kcal	13.3g	17.6g	30.1g	8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu