Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 225g | 247kcal | 40.4g | 3.4g | 7.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 112g | 36kcal | 1.5g | 5.2g | 0.6g | 2.2g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 75g | 19kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 180g | 593kcal | 14g | 106g | 11.7g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1332g | 1829kcal | 115.4g | 242.8g | 39.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 666g | 914kcal | 57.7g | 121.4g | 19.7g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 457kcal | 28.9g | 60.7g | 9.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu