Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 2096g | 461kcal | 35.6g | 65g | 4.2g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 699g | 147kcal | 23.1g | 13.3g | 0g | 17.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 908g | 254kcal | 5.4g | 54g | 1.8g | 22.7g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 349g | 699kcal | 34.9g | 16.4g | 52.4g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 1397g | 1257kcal | 223.5g | 34.9g | 27.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 14g | 39kcal | 1.5g | 5.4g | 0.5g | 3.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 154g | 430kcal | 13.8g | 10.8g | 35.3g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 699g | 500kcal | 12.7g | 100.8g | 1.4g | 7.5g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 349g | 2131kcal | 27.9g | 129.2g | 167.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13328g | 11835kcal | 756.8g | 859.6g | 582.2g | 103.2g | |
| Valittu annoskoko | 6664g | 5918kcal | 378.4g | 429.8g | 291.1g | 51.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3332g | 2959kcal | 189.2g | 214.9g | 145.6g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu