Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 3507g | 1544kcal | 17.5g | 224.5g | 21g | 115.7g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 1403g | 4055kcal | 16.8g | 785.7g | 0g | 561.2g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 351g | 168kcal | 0.4g | 42.1g | 0.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1403g | 1754kcal | 46.3g | 51.9g | 140.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13328g | 15041kcal | 162g | 2208.4g | 323.4g | 1353.8g | |
| Valittu annoskoko | 6664g | 7521kcal | 81g | 1104.2g | 161.7g | 676.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3332g | 3760kcal | 40.5g | 552.1g | 80.9g | 338.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu