Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 1199g | 2927kcal | 277g | 17g | 196.1g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1799g | 630kcal | 32.4g | 115.1g | 3.6g | 57.6g | |
| Kookosmaito, rainbow | 1599g | 2718kcal | 32g | 40g | 271.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 44g | 123kcal | 8.8g | 2.2g | 8.8g | 0.4g | |
| Vesi | 1999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 32g | 13kcal | 0.5g | 1.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13344g | 12821kcal | 701.4g | 352.4g | 961.6g | 116g | |
| Valittu annoskoko | 6672g | 6411kcal | 350.7g | 176.2g | 480.8g | 58g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3336g | 3205kcal | 175.4g | 88.1g | 240.4g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu