Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 3005g | 1052kcal | 72.1g | 141.3g | 15g | 78.1g | |
| Maito, Kevyt | 1803g | 830kcal | 57.7g | 86.6g | 27g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1322g | 1886kcal | 165.3g | 4g | 135.5g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 301g | 1172kcal | 87.2g | 4.5g | 87.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 180g | 1216kcal | 48.5g | 12.4g | 104.6g | 22.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 60g | 439kcal | 0.6g | 0.6g | 48.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13344g | 13189kcal | 862.8g | 498.8g | 834.8g | 200.6g | |
| Valittu annoskoko | 6672g | 6595kcal | 431.4g | 249.4g | 417.4g | 100.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3336g | 3297kcal | 215.7g | 124.7g | 208.7g | 50.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 3.7g | 6.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu