Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 4050g | 906kcal | 20.2g | 125.5g | 8.1g | 101.2g | |
| Valkosipuli | 108g | 117kcal | 8.5g | 17.6g | 0.6g | 2.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 900g | 183kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 900g | 1350kcal | 144g | 36g | 72g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 450g | 4050kcal | 0g | 0g | 450g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 270g | 57kcal | 0.8g | 4.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13356g | 13324kcal | 357.8g | 435.2g | 1066.8g | 232.8g | |
| Valittu annoskoko | 6678g | 6662kcal | 178.9g | 217.6g | 533.4g | 116.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3339g | 3331kcal | 89.5g | 108.8g | 266.7g | 58.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 2.7g | 3.3g | 8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu