Kaalipata

Paista jauheliha kattilassa tai padassa.

Lisää lihaliemikuutio, vesi, linssit ja kaalisuikaleet.

Anna hautua n. 15 min. ja lisää suikalejuurekset sekä mausta suolalla ja pippurilla.

Hauduta vielä 20 min. Lisää lopussa sulatejuusto ja odota että se on sulannut hyvin.

Tarjoile lämpimänä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa

Pb79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, 100g1867g448kcal22.4g63.5g3.7g39.2g
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen934g1298kcal177.4g0g65.4g0g
Lihaliemikuutio Maggi26g72kcal2.3g1.8g5.9g0g
Keittojuurekset, apetit, 200 gr934g243kcal8.4g44.8g2.8g21.5g
Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g467g700kcal84g0g42g0g
Sipuli (kuorittu)467g126kcal6.1g22.4g0.9g7.9g
Voi 117g847kcal1.4g0.5g94.9g0g
Linssi, punainen, Go Green233g759kcal56g114.4g2.3g28g
Vesi, vesijohtovesi 1634g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13356g8984kcal716g494.8g435.8g193.2g
Valittu annoskoko6678g4492kcal358g247.4g217.9g96.6g
Annoskoko puolitettuna3339g2246kcal179g123.7g109g48.3g
Arvot/100g100g67kcal5.4g3.7g3.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=209694