Kukkakaali auralla uunissa
Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Janisa84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 4203g | 1011kcal | 76.1g | 92.5g | 12.6g | 96.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 514g | 733kcal | 64.2g | 1.5g | 52.7g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 1168g | 701kcal | 11.7g | 52.5g | 46.7g | 7g | |
| Aurajuusto | 794g | 2699kcal | 158.8g | 0g | 230.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13356g | 10287kcal | 621.6g | 293g | 684.4g | 207.4g | |
| Valittu annoskoko | 6678g | 5144kcal | 310.8g | 146.5g | 342.2g | 103.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3339g | 2572kcal | 155.4g | 73.3g | 171.1g | 51.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.7g | 2.2g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu