Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 160g | 139kcal | 1.7g | 29.3g | 0.6g | 2.9g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 74g | 9kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 152g | 68kcal | 0.3g | 14.3g | 0.2g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1336g | 433kcal | 5.6g | 88.6g | 1.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 668g | 217kcal | 2.8g | 44.3g | 0.9g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 108kcal | 1.4g | 22.2g | 0.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu