Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 169g | 55kcal | 1g | 9.4g | 0.3g | 4.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 198g | 36kcal | 1.1g | 5g | 0.8g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 58g | 70kcal | 1.3g | 2.8g | 5.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1337g | 357kcal | 8.4g | 40.6g | 14g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 669g | 178kcal | 4.2g | 20.3g | 7g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 89kcal | 2.1g | 10.2g | 3.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu