Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 2161g | 1797kcal | 167.4g | 51.9g | 90.7g | 54g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipuli | 56g | 61kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Tomaattimurska | 3201g | 941kcal | 17.9g | 169.6g | 6.4g | 60.8g | |
| Basilika, kuivattu | 8g | 20kcal | 1.2g | 1.6g | 0.3g | 3.2g | |
| Mustapippuri | 8g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Rypsiöljy | 54g | 481kcal | 0g | 0g | 54.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 800g | 2642kcal | 16g | 24g | 280.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13376g | 12144kcal | 426g | 557g | 866.6g | 256.2g | |
| Valittu annoskoko | 6688g | 6072kcal | 213g | 278.5g | 433.3g | 128.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3344g | 3036kcal | 106.5g | 139.3g | 216.7g | 64.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 4.2g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu