Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1534g | 1288kcal | 16.9g | 280.7g | 6.1g | 27.6g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 3195g | 4793kcal | 51.1g | 111.8g | 479.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 26g | 27kcal | 2g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 288g | 2588kcal | 0g | 0g | 287.6g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 1055g | 1012kcal | 137.1g | 52.7g | 15.8g | 52.7g | |
| Currytahna punainen | 144g | 374kcal | 3g | 13.1g | 34.5g | 0g | |
| Hunaja | 128g | 422kcal | 0.6g | 103.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13376g | 21182kcal | 429.8g | 1162.2g | 1648.2g | 172.4g | |
| Valittu annoskoko | 6688g | 10591kcal | 214.9g | 581.1g | 824.1g | 86.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3344g | 5296kcal | 107.5g | 290.6g | 412.1g | 43.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu