Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 3206g | 2180kcal | 391.1g | 125g | 6.4g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 3482g | 1393kcal | 146.2g | 163.6g | 3.5g | 52.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13376g | 7146kcal | 1074.6g | 577.2g | 19.8g | 104.4g | |
| Valittu annoskoko | 6688g | 3573kcal | 537.3g | 288.6g | 9.9g | 52.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3344g | 1787kcal | 268.7g | 144.3g | 5g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu