Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 26g | 97kcal | 1g | 21.5g | 0.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 613g | 202kcal | 20.2g | 30g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 31g | 131kcal | 23.3g | 1.5g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1339g | 861kcal | 89g | 106g | 8.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 669g | 431kcal | 44.5g | 53g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 215kcal | 22.3g | 26.5g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu