Tiinan lettuset

Sekoita kuten lettutaikina ja anna turvota puoli tuntia.

Paista pannulla.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)2400g3024kcal264g7.2g216g0g
SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g1600g560kcal59.2g0g35.2g0g
Suola, annos 3g40g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 64g260kcal0g63.9g0g0g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g40g4kcal0.6g0g0g34g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15.1g0g0.2g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g800g4800kcal192g52.8g432g0g
Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g1600g5552kcal96g1200g22.4g38.4g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 108g955kcal0g0g108g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13384g30450kcal1227.8g2678g1627.2g145.2g
Valittu annoskoko6692g15225kcal613.9g1339g813.6g72.6g
Annoskoko puolitettuna3346g7613kcal307g669.5g406.8g36.3g
Arvot/100g100g228kcal9.2g20g12.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=332855